El artículo es muy bueno e importante. Yo he llevado a cabo siempre un estilo de vida bastante saludable, pero he tenido problemas para realizar una hidratación correcta.
Me costaba llegar a esa meta que me había trazado de 2 l de agua diarios. Las razones eran varias, como por el olvido o por estar haciendo otras actividades que me impedían beber agua en el momento en que lo necesitaba.
Últimamente he mejorado mucho en ese aspecto ya que me he hecho con una botella de agua “inteligente” que me envía mensajes frecuentes para que me hidrate y me mide los niveles de hidratación en relación a mi actividad física, la temperatura ambiente, y mis datos físicos, como el peso la edad, la estatura y el sexo.
Es un dispositivo muy recomendable pero eso sí, algo caro.
El artículo es muy bueno e importante. Yo he llevado a cabo siempre un estilo de vida bastante saludable, pero he tenido problemas para realizar una hidratación correcta.
Me costaba llegar a esa meta que me había trazado de 2 l de agua diarios. Las razones eran varias, como por el olvido o por estar haciendo otras actividades que me impedían beber agua en el momento en que lo necesitaba.
Últimamente he mejorado mucho en ese aspecto ya que me he hecho con una botella de agua “inteligente” que me envía mensajes frecuentes para que me hidrate y me mide los niveles de hidratación en relación a mi actividad física, la temperatura ambiente, y mis datos físicos, como el peso la edad, la estatura y el sexo.
Es un dispositivo muy recomendable pero eso sí, algo caro.
Buena idea. No hay que obsesionarse, pero hay que tenerlo en cuenta.