Para evitar los calambres y con ello los espasmos DEBIERAmos de hidratarnos durante el día.Alimentacion rica en Mg y Ca.Estiramientos dorsales pasivas sin bloquear;evitar estiramientos bruscos e interacciones con ciertos medicamentos (diuréticos y estatinas;medicamentos para reducir el colesterol .Activdad física constante;evitar forzar la zona,evitar sobrepeso y no tirar fuerte del pie evitando espasmos.Constancia diaria de estiramientos y en situaciones prolongadas!consultarlo al facultativ@ y HALLAR LA Raiz que lo origina.GRACIAS DOCTOR Y FELIZ DIA A Tod@s.AGRADECIDO Y FELIZ DIS💙💙💙tirar suave te de la pantorrilla sin alarma y PERSEVERAR EN TODO EL CONJUNTO Mencionado
A mí me funciona poner el pie en el suelo frío un rato
Doctor, muchas gracias por tan valiosa informacion.
Para evitar los calambres y con ello los espasmos DEBIERAmos de hidratarnos durante el día.Alimentacion rica en Mg y Ca.Estiramientos dorsales pasivas sin bloquear;evitar estiramientos bruscos e interacciones con ciertos medicamentos (diuréticos y estatinas;medicamentos para reducir el colesterol .Activdad física constante;evitar forzar la zona,evitar sobrepeso y no tirar fuerte del pie evitando espasmos.Constancia diaria de estiramientos y en situaciones prolongadas!consultarlo al facultativ@ y HALLAR LA Raiz que lo origina.GRACIAS DOCTOR Y FELIZ DIA A Tod@s.AGRADECIDO Y FELIZ DIS💙💙💙tirar suave te de la pantorrilla sin alarma y PERSEVERAR EN TODO EL CONJUNTO Mencionado